好多人都習慣用牙刷清潔牙齒,但其實單靠牙刷係唔夠嘅,因為牙刷只可以清潔到牙齒表面,對於牙縫之間嘅食物殘渣同牙菌斑就無能為力。牙線係口腔清潔嘅重要幫手,可以深入牙縫,清除牙刷清潔唔到嘅位置。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,正確使用牙線先至可以有效預防蛀牙同牙周病。 點解要用牙線? 牙縫係藏污納垢嘅地方,如果長期唔清理,食物殘渣會滋生細菌,形成牙菌斑,甚至引發牙齦炎同蛀牙。牙刷只可以清潔到60%嘅牙齒表面,而牙線就可以填補剩低嘅40%,確保每隻牙都徹底乾淨。尤其係戴緊牙套或者牙齒排列唔整齊嘅人,更需要每日用牙線清潔。正確牙線使用步驟 1. 截取適當長度:大約30cm嘅牙線,繞喺兩隻手指上,留低中間約2-3cm用嚟清潔。 2. 輕輕滑入牙縫:避免用力過猛,以免整傷牙齦。用「C字型」包住牙齒側面,上下滑動清理。 3. 逐隻牙清潔:每個牙縫都要用乾淨嘅牙線部分,避免將細菌帶去第二度。 4. 沖口配合漱口:用完牙線後,可以用清水或者漱口水徹底沖走殘留物。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議,每日至少用一次牙線,特別係夜晚瞓覺前,可以減少細菌喺口腔過夜嘅機會。如果牙齦有出血或者疼痛,可能係牙周病嘅徵兆,建議盡早檢查。 常見錯誤使用方式 - 用力過猛:可能整損牙齦,造成出血甚至發炎。 - 只清潔前排牙:後面大牙嘅牙縫更容易藏污納垢,唔可以忽略。 - 重複用同一段牙線:咁樣會令細菌傳播,應該每清潔一個牙縫就換乾淨部分。 深圳博愛曙光醫院設有專業口腔科,提供牙齒檢查、洗牙、牙周治療等服務,幫助你保持口腔健康。港澳居民嚟睇診仲可以享受粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 深圳博愛曙光醫院 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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