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牙結石其實係由牙菌膜礦化而成。當我哋食完嘢之後，食物殘渣同細菌會喺牙齒表面形成一層薄膜，就係牙菌膜。如果冇及時清潔，牙菌膜就會慢慢變硬，形成牙結石。以下係幾個主要嘅形成原因： 1. 口腔清潔不足：刷牙唔夠徹底，尤其係忽略咗牙齦邊緣同牙縫嘅清潔，容易積聚牙菌膜。 2. 飲食習慣：經常食高糖或澱粉類食物，會提供更多養分畀細菌，加速牙菌膜形成。 3. 煙酒習慣：吸煙會令牙齒表面更易黏附污垢，而酒精可能減少唾液分泌，降低口腔自潔能力。 4. 唾液成分：每個人嘅唾液成分唔同，部分人嘅唾液礦物質含量較高，更容易形成牙結石。 點樣預防牙結石？ 預防牙結石最關鍵嘅係保持良好嘅口腔衛生習慣。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議： - 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，記得用正確嘅刷牙方法（例如巴氏刷牙法）。 - 使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，因為牙刷好難徹底清理呢啲位置。 - 定期洗牙，專業嘅超聲波洗牙可以清除已經形成嘅牙結石，建議每半年到一年做一次。 - 減少糖分攝入，尤其係黏性高嘅糖果或碳酸飲料。 - 戒煙限酒，減少對口腔環境嘅不良影響。 如果已經有明顯嘅牙結石，千萬唔好自己用工具去刮，咁樣好容易整傷牙齦同牙齒表面。最好去專業嘅口腔醫院，讓醫生用專業設備幫你清理。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊同先進嘅設備，可以為你提供安全有效嘅牙結石清理服務。 記住，牙結石嘅問題唔可以忽視，及早處理先可以避免更嚴重嘅口腔疾病。養成良好習慣，定期檢查，先可以保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
