牙菌斑係口腔健康嘅一大敵人,如果唔及時清理,可能會導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。咁到底牙菌斑點樣去除?深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用方法。 1. 正確刷牙 刷牙係去除牙菌斑最基本嘅方法,但好多人嘅刷牙方式都唔正確。醫生建議使用軟毛牙刷,以45度角輕輕刷洗牙齒同牙齦交界處,每次刷牙至少2分鐘,早晚各一次。記得唔好太大力,否則會損傷牙齦。2. 使用牙線 牙刷清潔唔到牙縫之間嘅位置,呢度正係牙菌斑容易積聚嘅地方。每日用牙線清理牙縫,可以有效減少牙菌斑堆積。如果覺得牙線難用,可以考慮用牙線棒或者沖牙器。 3. 漱口水輔助 含氟漱口水可以幫助殺滅口腔細菌,減少牙菌斑形成。不過要注意,漱口水唔可以代替刷牙同牙線,只能作為輔助手段。 4. 定期洗牙 即使平時清潔做得幾好,牙菌斑仍然會慢慢鈣化形成牙石,呢個時候就需要專業嘅洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供超聲波洗牙服務,可以徹底清除牙菌斑同牙石,建議每半年至一年洗一次牙。 5. 注意飲食 高糖同高澱粉食物容易滋生細菌,增加牙菌斑形成。平時可以多食蔬菜同水果,幫助清潔牙齒表面。飲完汽水或者果汁後,最好用清水漱口。 如果發現牙齦紅腫、出血,或者牙齒敏感,可能係牙菌斑已經引起口腔問題,建議盡早去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊,可以為你提供全面嘅口腔護理服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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