牙週病係一種常見嘅口腔疾病,主要表現為牙齦紅腫、出血,甚至牙齒鬆動。除咗定期到口腔科進行專業治療外,日常飲食亦對牙週病嘅預防同改善起到重要作用。以下係一啲有助於改善牙週病嘅食療建議。 首先,多攝取富含維生素C嘅食物。維生素C有助於增強牙齦嘅抵抗力,減少牙齦出血嘅情況。橙、檸檬、奇異果等水果都係維生素C嘅良好來源。另外,綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花亦含有豐富嘅維生素C,可以多食。其次,增加鈣質嘅攝取。鈣質對牙齒同骨骼嘅健康至關重要,可以幫助加固牙齒,減少牙齒鬆動嘅風險。牛奶、芝士、豆腐等食物都係鈣質嘅良好來源。如果對乳製品敏感,可以選擇豆漿或杏仁奶等替代品。 再者,多食富含纖維嘅食物。纖維可以幫助清潔牙齒表面,減少牙菌斑嘅積聚。全穀類食物如糙米、燕麥,以及蔬菜如胡蘿蔔、芹菜都係纖維嘅良好來源。咀嚼呢啲食物時,仲可以刺激唾液分泌,幫助中和口腔內嘅酸性環境。 最後,減少糖分同精製碳水化合物嘅攝取。糖分同精製碳水化合物容易導致牙菌斑嘅形成,增加牙週病嘅風險。盡量少食糖果、蛋糕、汽水等高糖食物,選擇天然嘅甜味來源如水果。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家,牙週病嘅治療需要綜合考慮,除咗飲食調理,定期到專業嘅口腔科進行檢查同治療亦非常重要。我哋提供專業嘅牙週病治療服務,幫助你恢復口腔健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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