牙齒鬆動可能係因爲牙周病、意外受傷或者年紀大嘅自然現象。唔理乜嘢原因,除咗要及時去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查之外,飲食調理都好重要。今日就同大家分享下,牙齒鬆動嘅時候應該食乜嘢,先可以幫牙齒穩固返。 蛋白質豐富嘅食物係首選。比如雞蛋、魚肉同豆腐,呢啲食物唔單止容易咀嚼,仲可以提供牙齒同牙牀需要嘅營養。特別係魚肉入面嘅Omega-3脂肪酸,可以幫助減輕牙齦發炎,對牙周病引起嘅牙齒鬆動特別有幫助。鈣質豐富嘅食物亦都係關鍵。牛奶、芝士同深綠色蔬菜(如菠菜)都含有豐富鈣質,可以幫牙齒同頜骨保持強健。如果你飲牛奶會肚屙,可以試下酸奶或者豆漿,一樣可以補充鈣質。 維生素C含量高嘅食物都好重要。橙、奇異果同西蘭花呢啲食物可以促進牙齦健康,防止牙周組織進一步惡化。但係要注意,如果牙齒鬆動得好犀利,生果最好榨汁或者切細嚟食,避免直接咬硬嘢。 軟身易消化嘅食物係牙齒鬆動期間嘅好選擇。粥、燉湯同蒸蛋呢類食物唔使大力咀嚼,可以減輕牙齒負擔。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,如果牙齒鬆動明顯,應該避免食硬嘅、黏牙或者太熱太凍嘅食物,以免加重情況。 最後要提提大家,飲食調理雖然有幫助,但如果牙齒鬆動持續或者加重,一定要及時去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊,可以爲你提供全面嘅牙齒治療同護理建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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