牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題,唔單止影響美觀,仲可能導致牙齒敏感、鬆動,甚至脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒,牙齦萎縮一旦發生,好難完全恢復,所以預防至爲重要。以下系幾個實用方法,幫你有效預防牙齦萎縮。 1. 正確刷牙方式好關鍵 好多人以爲用力刷牙先可以刷得乾淨,其實呢個系錯誤觀念。刷牙太用力或者用硬毛牙刷,會磨損牙釉質同傷害牙齦,長期下來就會導致牙齦退縮。建議選用軟毛牙刷,用輕柔嘅力度以畫圈方式刷牙,每日至少兩次,每次兩分鐘。2. 定期洗牙,清除牙結石 牙結石系牙齦萎縮嘅一大元兇,佢會刺激牙齦,引發炎症,最終導致牙齦退縮。深圳博愛曙光醫院口腔科建議,每半年至一年進行一次專業洗牙,清除牙菌斑同牙結石,保持牙齦健康。如果已經有牙周病,更需要定期複診,接受專業治療。 3. 使用牙線,清潔牙縫 單靠刷牙無法徹底清潔牙縫,食物殘渣容易積聚,形成牙菌斑。每日使用牙線清潔牙縫,可以減少牙齦發炎嘅風險。如果你覺得牙線難用,可以嘗試水牙線,效果同樣唔錯。 4. 戒菸同控制飲食習慣 吸菸會減少牙齦嘅血液供應,加速牙齦萎縮。另外,高糖分、酸性食物都會損害牙齒同牙齦,建議少食甜嘢同碳酸飲料,多食富含維生素C嘅蔬果,幫助牙齦健康。 5. 及早治療牙齒問題 牙齒排列唔整齊或者咬合唔正,都會增加牙齦負擔,長期下來可能導致萎縮。如果你有呢類問題,建議儘早諮詢牙醫,必要時進行矯正治療。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊,提供全面嘅牙周治療同預防護理,幫你守護牙齦健康。如果發現牙齦紅腫、出血,或者牙齒變長,記得及時就醫,避免情況惡化。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 > 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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