牙齦發炎係好多人都有嘅問題,除咗要睇醫生處理之外,飲食上都要特別注意。正確嘅飲食選擇可以幫助減輕炎症,加速康復。今次就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生同大家分享下,牙齦發炎期間應該食啲咩。 1. 柔軟易消化嘅食物 牙齦發炎時可能會紅腫疼痛,所以最好選擇一啲唔使點咀嚼嘅食物,例如粥、蒸蛋、豆腐同軟麵條。呢類食物唔會刺激牙齦,仲可以為身體提供足夠嘅營養。2. 富含維生素C嘅生果 維生素C對牙齦健康好重要,可以幫助減輕炎症同增強免疫力。橙、奇異果同士多啤梨都係唔錯嘅選擇,不過如果牙齦太痛,可以將生果榨汁或者打成蓉,咁就唔使擔心咀嚼會痛。 3. 清涼降火嘅湯水 牙齦發炎好多時同上火有關,飲啲清熱解毒嘅湯水可以幫助舒緩症狀。例如綠豆湯、冬瓜湯或者西洋菜湯,都係適合牙齦發炎期間飲用嘅。 4. 避免刺激性食物 辛辣、太熱或者太凍嘅食物都會刺激牙齦,令炎症加重。另外,煙酒同高糖食物都要盡量避免,因為佢哋會加重口腔細菌滋生,影響康復進度。 5. 補充蛋白質 蛋白質係修復組織嘅重要營養,可以食多啲魚肉、雞肉同豆類製品。不過記得要煮得軟啲,等牙齦冇咁大負擔。 如果牙齦發炎症狀持續或者加重,建議盡快去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔科團隊,可以為你提供專業嘅診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。











