牙齦萎縮係唔少人嘅困擾,尤其係隨住年齡增長或者口腔護理不當,問題會更加明顯。牙齦萎縮唔單止影響美觀,仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。除咗日常嘅口腔護理,適當補充保健品都可以幫助改善牙齦健康。咁究竟食乜保健品好呢?等我哋一齊睇下口腔科醫生嘅建議。 首先,維他命C係維護牙齦健康嘅關鍵。缺乏維他命C會令牙齦容易出血同萎縮,補充維他命C可以幫助膠原蛋白合成,增強牙齦組織嘅強度。你可以通過食橙、奇異果等水果攝取,或者選擇維他命C補充劑。其次,鈣質同維他命D對牙齒同牙齦健康都好重要。鈣質有助於維持牙槽骨嘅密度,而維他命D則幫助身體吸收鈣質。你可以飲多啲牛奶,或者食鈣片同維他命D補充劑。 另外,Omega-3脂肪酸都有抗炎作用,可以減輕牙齦炎症,預防牙齦萎縮。深海魚油係Omega-3嘅良好來源,素食者可以選擇亞麻籽油補充。 最後,益生菌對口腔健康都有幫助。益生菌可以平衡口腔菌羣,減少有害細菌滋生,從而降低牙齦發炎風險。你可以飲酸奶或者食益生菌補充劑。 當然,保健品只係輔助手段,最重要嘅仲係保持良好嘅口腔護理習慣。每日刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、定期去牙科檢查,先至係預防牙齦萎縮嘅根本方法。如果你已經有牙齦萎縮問題,建議儘早去專業嘅口腔科就診,深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊,可以為你提供專業嘅治療同護理建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。











