牙齒痠痛係唔少人都遇到過嘅問題,尤其係食凍嘢、熱嘢或者甜食時,突然一陣痠痛真係好難頂。其實,除咗要及時睇牙醫之外,日常飲食都可以幫手緩解不適。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,揀對食物可以減輕牙齒敏感,同時保護牙齒健康。 1. 軟身食物減少刺激 當牙齒痠痛時,建議選擇容易咀嚼嘅軟身食物,例如粥、豆腐、蒸蛋等,避免硬脆或黏牙嘅食物(如花生糖、冰塊),減少對牙齒嘅物理刺激。2. 高鈣食物強化牙釉質 牛奶、芝士同深綠色蔬菜含有豐富鈣質,可以幫助加固牙釉質。牙釉質受損係導致痠痛嘅常見原因,長期攝取足夠鈣質有助預防牙齒敏感。 3. 維生素C豐富嘅生果 奇異果、士多啤梨等生果富含維生素C,能維持牙齦健康,但要注意避免直接咬太酸嘅生果(如檸檬),可以用榨汁稀釋後飲用。 4. 溫水同室溫飲品 凍飲或熱飲容易觸發痠痛,建議改飲室溫水或暖湯,例如紅蘿蔔馬蹄湯,既滋潤又唔會刺激牙齒。 如果痠痛持續或加劇,可能係蛀牙、牙齦萎縮等問題,應盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療,透過數碼影像同微創技術,準確找出病因並制定個人化方案,幫你擺脫牙痛困擾。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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