好多人都試過刷牙或者咬硬嘢嗰陣發現牙齦流血,以為只係小事就唔理。但其實牙齦流血可能係身體發出嘅健康警號,尤其係同營養缺乏有關。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒,長期牙齦流血唔單止可能係口腔問題,仲可能反映身體缺乏緊某啲重要營養素。 最常見嘅情況就係缺乏維生素C。維生素C對牙齦健康好重要,可以幫助膠原蛋白合成,令牙齦組織更強韌。如果長期攝取唔夠維生素C,牙齦會變得脆弱,好容易出血,嚴重嘅甚至會發展成壞血病。建議每日食足夠嘅新鮮生果,例如橙、奇異果同士多啤梨,呢啲都係維生素C嘅好來源。另一個常見原因係維生素K不足。維生素K負責血液凝固,如果缺乏嘅話,小小嘅牙齦損傷都會流血好耐。深綠色蔬菜好似菠菜、芥蘭同西蘭花都含有豐富維生素K,平時飲食要多加留意。 除咗營養問題,牙齦流血仲可能同牙周病有關。牙菌膜長期積聚會令牙齦發炎,造成流血同紅腫。如果唔及時處理,可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。建議每半年去專業牙科做一次檢查同洗牙,深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備,可以幫你徹底清潔牙齒,預防牙周病。 要改善牙齦流血問題,除咗注意營養攝取,日常口腔護理都好重要: 1. 選擇軟毛牙刷,用正確方法刷牙 2. 每日至少用牙線一次 3. 避免食太多甜嘢同酸性食物 4. 戒煙,因為煙草會令牙齦問題惡化 如果調整飲食同口腔習慣後,牙齦流血情況都冇改善,就要盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生可以幫你檢查同制定個人化治療方案,及早解決問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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