牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題,除咗日常刷牙同定期洗牙之外,適當補充一啲營養素都有助維持牙齦健康。咁究竟牙齦萎縮食乜保健品好呢?深圳博愛曙光醫院口腔科醫生爲大家解答。 1. 維生素C 維生素C對牙齦健康好重要,可以促進膠原蛋白合成,幫助牙齦組織修復。如果長期缺乏維生素C,可能會導致牙齦出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果等水果,或者適當補充維生素C片。2. 鈣質同維生素D 牙齒同牙齦嘅健康同骨骼息息相關,鈣質可以鞏固牙槽骨,而維生素D則幫助鈣質吸收。如果牙齦萎縮伴隨牙槽骨流失,補充鈣同維生素D會有一定幫助。奶製品、深綠色蔬菜同魚類都係良好嘅來源。 3. Omega-3脂肪酸 Omega-3具有抗炎作用,可以減少牙齦炎症,延緩牙齦萎縮。深海魚(如三文魚、沙丁魚)或者魚油補充劑都可以考慮。 4. 輔酶Q10 有研究顯示,輔酶Q10可以改善牙齦血液循環,促進組織修復,對預防同改善牙齦萎縮有一定幫助。 5. 益生菌 口腔微生物平衡對牙齦健康好關鍵,適當補充益生菌(如乳酸菌)可以抑制有害細菌生長,減少牙齦發炎風險。 不過要提醒大家,保健品唔可以代替正規治療。如果牙齦萎縮情況嚴重,建議儘快去專業口腔科檢查,深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊,可以爲患者提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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