牙齦流血係口腔常見問題,可能同牙周病、牙齦炎或者維生素缺乏有關。除咗要去睇牙醫之外,適當調整飲食都可以改善牙齦健康。今日就同大家分享下,牙齦流血嘅時候應該食啲咩嚟輔助治療。 1. 富含維生素C嘅食物 維生素C可以增強牙齦抵抗力,減少出血。橙、檸檬、奇異果、番茄、菠菜等蔬果都含有豐富維C,每日適量攝入有助牙齦修復。2. 高鈣食物 鈣質有助牙齒同牙齦健康,牛奶、芝士、豆腐、深綠色蔬菜都係好選擇,可以強化牙齦組織,減少炎症。 3. 含Omega-3嘅食物 三文魚、亞麻籽、核桃等食物含有Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,可以減輕牙齦紅腫同出血情況。 4. 粗纖維食物 蘋果、胡蘿蔔、芹菜等需要多咀嚼嘅食物,可以刺激牙齦血液循環,同時清除牙菌斑,減少牙齦問題。 5. 避免刺激性食物 辛辣、過硬或過甜嘅食物容易刺激牙齦,加重出血情況,建議暫時少食。 如果牙齦持續流血,建議儘早到深圳博愛曙光醫院口腔科檢查,專業醫生會根據情況提供針對性治療。醫院採用港式醫療服務,設備先進,環境舒適,幫您解決口腔煩惱。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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