牙齒鬆動係唔少人都遇到嘅問題,尤其係中老年人。除咗要及時去睇牙醫,日常飲食都好重要。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家講解下,牙齒鬆動應該食啲乜先至有幫助。 牙齒鬆動嘅原因通常有幾種:牙周炎、牙齦萎縮、外傷或者骨質疏鬆等。唔同嘅原因需要唔同嘅治療方法,但飲食調整對大部分情況都有幫助。1. 高鈣食物 鈣質對牙齒健康好重要,可以加強牙齒同埋牙槽骨嘅支撐力。牛奶、芝士、豆腐同埋深綠色蔬菜都係唔錯嘅選擇。如果你有骨質疏鬆問題,補鈣就更加重要喇。 2. 富含維生素C嘅食物 維生素C可以幫助牙齦健康,減少牙齦出血同埋炎症。橙、奇異果、西蘭花同埋蕃茄都係好選擇。牙齦健康咗,牙齒嘅支撐力自然都會好啲。 3. 軟硬適中嘅食物 牙齒鬆動嘅時候,唔好食太硬嘅嘢,比如堅果同埋硬糖,但亦都唔好餐餐食粥咁軟。適當咀嚼可以刺激牙周組織,幫助牙齒穩固。建議食啲煮得軟嘅蔬菜或者燉肉。 4. 富含蛋白質嘅食物 蛋白質係牙齒同埋牙周組織嘅重要組成部份。魚、雞蛋、瘦肉同埋豆類食物都可以幫助牙齒恢復健康。 5. 多飲水 飲水可以幫助清潔口腔,減少細菌滋生。特別係飲完嘢食之後漱口,可以有效保護牙齒同埋牙齦。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家,如果牙齒鬆動問題持續冇改善,一定要及時就醫。專業嘅牙醫可以幫你檢查牙齒鬆動嘅原因,並提供適當嘅治療方案。 平時除咗注意飲食,亦都要保持良好嘅口腔衛生習慣,早晚刷牙,定期洗牙。博愛曙光醫院擁有先進嘅口腔檢查設備同埋經驗豐富嘅牙醫團隊,可以爲患者提供專業嘅牙齒治療服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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