牙齦健康係口腔護理中非常重要嘅一部分,如果牙齦出現問題,例如紅腫、出血甚至萎縮,不僅會影響進食,仲可能導致牙齒鬆動甚至脫落。咁點樣先可以做好日常護理,保持牙齦健康呢?以下就同大家分享幾個實用嘅方法。 1. 正確刷牙 刷牙係最基本嘅護理步驟,但好多人都未必做得啱。建議使用軟毛牙刷,每次刷牙至少2分鐘,採用巴氏刷牙法(45度角輕刷牙齦邊緣),避免用力過猛而損傷牙齦。早晚刷牙仲可以減少牙菌斑積聚,防止牙齦發炎。2. 使用牙線或牙縫刷 單純刷牙無法徹底清潔牙縫,細菌同食物殘渣容易喺牙齦邊緣堆積,引起發炎。建議每日使用牙線或牙縫刷清潔牙縫,尤其係牙齦易出血嘅位置,更要注意清潔。 3. 定期檢查同洗牙 即使平時護理做得幾好,牙結石都可能會慢慢形成,刺激牙齦。建議每半年至一年去專業嘅口腔科檢查同洗牙一次,深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周護理服務,幫助清除牙結石,保持牙齦健康。 4. 注意飲食習慣 多食富含維生素C嘅水果同蔬菜,例如橙、奇異果同西蘭花,可以增強牙齦抵抗力。同時減少糖分及酸性食物嘅攝入,避免牙菌斑快速形成。 5. 戒煙限酒 煙草同酒精會刺激牙齦,影響血液循環,令牙齦更容易發炎同萎縮。戒煙同減少飲酒,對牙齦健康幫助非常大。 6. 留意早期症狀 如果發現刷牙時牙齦出血、紅腫或口臭持續,可能係牙齦炎嘅信號,應儘早去醫院檢查,深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅臨牀經驗,可提供專業嘅診斷同治療。 總之,牙齦健康需要日常細心護理,養成良好嘅口腔衛生習慣,並定期接受專業檢查,咁先可以長久保持牙齒同牙齦嘅健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。