喺日常口腔護理中,刷牙雖然重要,但單靠牙刷係唔夠嘅,因為牙縫同牙齦邊緣容易殘留食物殘渣同牙菌斑。牙線就係幫手清潔呢啲隱蔽位置嘅好幫手,可以預防蛀牙同牙周病。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享,點樣正確使用牙線,保持口腔健康! 點解要用牙線? 牙刷只能清潔牙齒表面,但牙縫之間嘅位置,牙刷毛根本觸及唔到。如果長期唔清潔,食物殘渣會滋生細菌,形成牙菌斑,甚至導致牙齦發炎同蛀牙。牙線可以有效清除牙縫入面嘅污垢,減少牙周病嘅風險。點揀適合嘅牙線? 市面上有好多種牙線,包括蠟線、無蠟線、扁線同膨脹線等。如果係初學者,可以選擇蠟線,因為比較順滑,容易滑入牙縫。如果牙縫較窄,可以試嚇用扁線。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議,最好根據自己嘅牙齒情況選擇合適嘅牙線,如果有疑問,可以諮詢專業牙醫。 正確使用牙線步驟 1. 取適當長度:約45cm長嘅牙線,繞喺中指上,留出3-5cm用嚟清潔。 2. 慢慢滑入牙縫:用拇指同食指控制牙線,輕輕上下移動,唔好用太大力,避免傷害牙齦。 3. C字形清潔:牙線貼住牙齒側面,形成C字形,上下刮幾次,清除牙菌斑。 4. 換乾淨位置:每清潔完一隻牙,要用乾淨嘅一段牙線,避免細菌交叉感染。 常見錯誤使用牙線 - 用力過猛:可能會整傷牙齦,導致出血同發炎。 - 只清潔牙縫表面:記得要深入牙齦邊緣,先至可以有效清潔。 - 忽略後面大牙:好多人清潔時只顧前面牙齒,後面嘅大牙同樣需要照顧。 牙線 VS 牙縫刷,邊個更好? 如果牙縫較大,牙縫刷可能更方便,但對於一般牙縫嚟講,牙線仍然係最全面嘅清潔工具。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議,可以根據個人情況搭配使用,確保全面清潔。 想擁有健康牙齒,除咗每日刷牙,記得養成用牙線嘅習慣!如果對口腔護理有疑問,歡迎到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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