刷牙係每日必不可少嘅生活習慣,但好多人未必知道點樣先算係正確刷牙。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒,刷牙唔單止係為咗口氣清新,更重要係預防牙周病同蛀牙。如果方法唔正確,就算日日刷都可能會傷到牙齒同牙齦。 點解刷牙咁關鍵? 食物殘渣留喺牙縫同牙面,好快就會變成牙菌斑。呢啲細菌會產生酸性物質,侵蝕牙釉質,導致蛀牙。長期清潔不足,仲會引發牙齦炎同牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出,正確刷牙可以清除70%以上嘅牙菌斑,係最基本又有效嘅口腔保健方法。咁點樣先算係正確刷牙呢?專家建議: 1. 揀選軟毛牙刷,太大或者太硬嘅刷毛容易傷到牙齦 2. 用45度角輕力刷牙,特別係牙齦同牙齒交界位 3. 每次刷牙至少2分鐘,確保每隻牙都刷到 4. 早晚各刷一次,晚飯後刷牙尤其重要 5. 記得刷牙背同咬合面,好多人會忽略呢啲部位 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒,就算刷牙方法正確,都應該每半年做一次專業洗牙。因為牙刷難以完全清除牙石,需要靠專業儀器先可以徹底清潔。定期檢查仲可以及早發現口腔問題,避免小問題變成大麻煩。 記住啦,刷牙唔係求其刷兩下就夠,要認真對待呢個簡單但重要嘅習慣。養成良好刷牙習慣,先可以長期保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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