好多人都有過「上火牙肉痛」嘅經驗,食熱氣嘢、瞓唔夠或者壓力大,牙肉就會紅腫脹痛,嚴重時連食嘢都困難。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒,呢種情況多數同牙齦炎症有關,唔好隨便當係「熱氣」咁處理,尤其係反復發作時,可能係口腔問題嘅警訊。 上火牙肉痛常見原因1. 牙齦炎/牙周炎:牙菌斑積聚刺激牙齦,導致紅腫出血,容易因熬夜或飲食不當加重。 2. 智慧齒發炎:尤其係未完全長出嘅智慧齒,容易藏食物殘渣引發冠周炎。 3. 口腔潰瘍:有時潰瘍生喺牙肉位置,會被誤認為「上火」。 居家應急舒緩方法 1. 淡鹽水漱口:用暖鹽水(一茶匙鹽兌250ml水)每日漱口3-4次,幫助消炎。 2. 避開刺激性食物:暫時戒辛辣、油炸同過熱食物,減輕牙肉刺激。 3. 適當冰敷:如果腫痛明顯,可以用毛巾包住冰袋外敷面頰,每次10-15分鐘。 注意:如果痛楚持續超過3日、有膿液或發燒,一定要及時睇醫生,可能需抗生素或專業洗牙處理。 點預防牙肉反復發炎? - 每日用牙線:單純刷牙只能清潔60%牙面,牙縫殘渣要用牙線清理。 - 定期洗牙:深圳博愛曙光醫院口腔科建議每年洗牙1-2次,清除牙結石預防牙周病。 - 戒煙限酒:煙酒會削弱牙齦修復能力,令炎症更難癒合。 如果經常「上火牙肉痛」,最好做全面口腔檢查,排除蛀牙或牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診,提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務,方便跨境就醫。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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